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Todo cuidado é importante antes do exercício
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Treinador dá 3 dicas para não desistir da academia
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Você faz certo? Professor explica 3 exercícios que muitos erram na academia
Fisioterapeuta alerta: sono é peça-chave para o desempenho de atletas
Dor depois de treinar: o que é normal e o que pode indicar lesão
Dicas para não desistir da academia são importantes para manter-se focado e conseguir alcançar e manter seus objetivos
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Esses alimentos para qualquer dieta são leves e contribuem para o emagrecimento; acrescente-os na sua alimentação também
Alimento costuma ser muito consumido pelos brasileiros, então é importante saber o que é mito e o que é verdade sobre ele
Esse é o tipo de reclamação que tornou-se comum entre os brasileiros
O sedentarismo é muito ruim para a saúde e, por isso, é preciso lutar contra ele. Veja aqui os motivos para fazer isso logo
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Especialistas esclarecem dúvidas comuns sobre longevidade, prevenção e doenças que afetam o público masculino
Se um sujeito conviver com esse incômodo, o ideal é buscar um atendimento urgente com especialista
Sono de qualidade é importante para as tarefas diárias; veja uma receita de suco que pode te ajudar com isso e outras dicas
Dor na lombar tornou-se preocupação mundial nos últimos tempos; veja como os exercícios podem ajudar a minimizar o desconforto
Essas especiarias são ótimas opções para deixar imunidade em dia, além de serem super nutritivas e darem aquele sabor a mais para a sua...
Cientistas analisaram os efeitos que algumas bebidas comuns podem causar
Esse conjunto de falhas atrapalha o treino de excelência
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
Descanso adequado influencia performance, prevenção de lesões e recuperação muscular; veja como melhorar o seu sono
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A condição de uma pessoa é que direciona o melhor modelo de treinamento
Diferentes estudos mostram como o treino funcional pode impactar positivamente a saúde física e mental da mulher, mesmo durante a menopausa
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Nutricionista explica os três principais benefícios do consumo regular de café no pré-treino, ou seja, antes dos exercícios
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Primavera traz motivação para retomar exercícios, mas nutrição equilibrada é essencial para evitar lesões e favorecer a recuperação
A fruta é conhecida pelo seu alto teor de gorduras boas
Frutas, proteínas e substitutos naturais podem transformar a refeição em uma opção mais nutritiva; veja como isso ocorre
Entenda por que a bebida é considerada um dos alimentos mais completos e descubra os principais mitos que cercam o seu consumo
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Equilíbrio é a chave – esqueça que carboidrato faz mal para o emagrecimento e deve ser totalmente cortado da dieta
Nutricionista lista alimentos do grupo dos carboidratos que ajudam a controlar o apetite e acelerar a queima de gordura abdominal
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Todo cuidado é importante antes do exercício
É outro tipo de exemplo que ilustra o quão é importante a perseverança
Angélica Almeida, colunista do Sport Life, te ajuda a alcançar as metas fitness de maneira saudável e gradativa
Confraternizações de fim de ano podem atrapalhar a dieta
Esse tipo de condição costuma ser um grande vilão da terceira idade
O treinamento excêntrico pode ser aplicado para o ganho de força e para hipertrofia
É mais um tópico desmistificado sobre treinamentos
Essa região do corpo é sensível e exige cuidados específicos