Nutrição
Explicações que denotam a “tese” de que você é aquilo que você come
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Dicas para não desistir da academia são importantes para manter-se focado e conseguir alcançar e manter seus objetivos
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Esse é o tipo de reclamação que tornou-se comum entre os brasileiros
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Cientistas analisaram os efeitos que algumas bebidas comuns podem causar
Esse conjunto de falhas atrapalha o treino de excelência
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
Descanso adequado influencia performance, prevenção de lesões e recuperação muscular; veja como melhorar o seu sono
Entenda como identificar os sinais do corpo após o exercício e quando eles são normais ou não e evite complicações
A condição de uma pessoa é que direciona o melhor modelo de treinamento
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Alimento costuma ser muito consumido pelos brasileiros, então é importante saber o que é mito e o que é verdade sobre ele
Primavera traz motivação para retomar exercícios, mas nutrição equilibrada é essencial para evitar lesões e favorecer a recuperação
A fruta é conhecida pelo seu alto teor de gorduras boas
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Equilíbrio é a chave – esqueça que carboidrato faz mal para o emagrecimento e deve ser totalmente cortado da dieta
Nutricionista lista alimentos do grupo dos carboidratos que ajudam a controlar o apetite e acelerar a queima de gordura abdominal
Explicações que denotam a “tese” de que você é aquilo que você come
Energia é o que não deve faltar para um praticante dessa modalidade
Outras orientações que reforçam a necessidade do plano alimentar balanceado
O conceito de “passo a passo” ajuda alguém a se livrar desse vício
Estudo aponta que os genes conseguem influenciar na alimentação de uma pessoa
Vale lembrar que essa substância não é a vilã de quem preza pelo lado saudável
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É só adotar o consumo regular para potencializar a performance