Treinos
Mais um motivo para iniciar 2023 com novos hábitos
O que você está procurando?
Dor na lombar? A culpa pode ser de exercícios inadequados; entenda
Efeito platô: nutricionista revela 4 dicas para voltar a evoluir
Dermatologista aponta os três erros comuns ao hidratar a pele
Especialista esclarece duas queixas recorrentes nos treinos
Como parar de fumar? 3 contribuições do esporte para quem quer largar o cigarro
Corrida para iniciantes: 6 passos que não podem ser ignorados
Quatro erros que atrapalham a evolução na corrida
Primeira maratona: como preparar o corpo e a mente para os 42km
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
Saiba como consumir a fruta para ter benefícios no emagrecimento e para prevenir doenças
Ganhar mais energia ou acelerar o metabolismo? Veja 5 alimentos que podem te ajudar na missão de perder peso
Cirurgião especializado em coluna alerta para os riscos que a sobrecarga e a má postura podem gerar para o corpo
Durante a jornada de emagrecimento é normal estagnar em algum momento; saiba como reverter
É um conjunto de teses que se atenta aos detalhes
Tudo depende do atual quadro de saúde de um sujeito
Exercício físico é complemento fundamental contra o tabagismo, mas não resolve o problema sozinho
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Especialista explica as razões que nos levam a ganhar e perder peso rapidamente durante o emagrecimento, tendo o chamado efeito sanfona
Especialistas indicam os grandes pilares de um emagrecimento veloz e saudável
Treinador revela como alguns fatos famosos sobre a prática são, na verdade, mal interpretados
Entenda como aplicar alguns métodos para intensificar o processo de hipertrofia
A sua musculatura vai lhe agradecer por essa iniciativa
Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
Outra opção para evitar aquela “velha” desculpa da “falta de tempo”
Saiba como iniciar por conta própria, sem correr riscos de lesões
Saiba o que é necessário para começar a correr com segurança. Evite problemas e lesões
Descubra quais são os benefícios, como utilizar a substância corretamente e se existe algum perigo para a saúde
Atividade promove benefícios para todo o corpo e também para a saúde mental e espiritual. Confira passo a passo para começar a meditar
Considerado um vilão por muitas pessoas, o alimento, quando bem utilizado, desempenha bom papel no organismo
Basta cumprir com prescrição para não lidar com nenhum problema de saúde
Esse conjunto de esclarecimentos ajuda a entender o impacto do glúten no dia a dia
A culinária asiática é “dominada” por arroz, peixes e frutos do mar
Mais um motivo para iniciar 2023 com novos hábitos
Esporte é a "ferramenta" para alavancar esse hábito
Saber dosar o ritmo de treino é boa escolha para o iniciante desse esporte
Dietas com o plano de emagrecer precisam ser individualizadas, mas alguns hábitos comuns do dia a dia podem ajudar a perder peso
Veja como tonificar a musculatura e melhorar o rendimento durante atividades aeróbicas
Estudo revela que consumir mais calorias no início do dia não acelera o metabolismo, mas pode dar mais saciedade
Entenda como algumas condutas parecem positivas mas, na verdade, só prejudicam o seu desenvolvimento
Estratégia da musculação tem o objetivo de intensificar os estímulos