Fitness
Estudo comparou exercícios intensos com moderados e indicou um benefício maior para quem é adepto das atividades mais vigorosas
O que você está procurando?
Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
Estudo comparou exercícios intensos com moderados e indicou um benefício maior para quem é adepto das atividades mais vigorosas
Não pare de correr só por ter parado de evoluir. Veja as nossas 9 dicas para te deixar ainda mais rápido quando for treinar
Comer cúrcuma traz benefícios para a saúde que vão desde a recuperação pós-exercício até a prevenção de doenças como o Alzheimer
Exercícios podem te ajudar a manter a mente das crianças ativas mesmo em tempo de pandemia. Veja como é simples de fazer!
O jejum intermitente pode trazer bons resultados para o nosso corpo, mas é preciso ter atenção com alguns cuidados para manter a saúde
Os músculos secundários são fundamentais para manter o equilíbrio entre as diferentes regiões e para reduzir o risco de lesões
Ganho de massa garante a redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, prevenção da osteoporose e melhora da imunidade
Alongar, respirar até encher os pulmões e se levantar regularmente auxiliam a evitar desequilíbrio muscular e outros problemas no esqueleto