Saúde
Não adianta só fazer academia ou dar uma corrida após o expediente. Passar o dia todo sentado não fará bem para a sua saúde!
O que você está procurando?
Como treinar sozinho: 5 mitos que atrapalham a evolução
Ter um físico musculoso sem muito esforço é possível? Entenda
Evolução na academia: 7 erros que atrapalham o desenvolvimento
Efeito sanfona: o que causa a perda e o ganho de peso em seguida
Como perder barriga rápido: 3 dicas simples para começar agora
Previne trombose e mais: 10 benefícios da musculação para as mulheres
Celulite: nutricionista revela como reduzir as marcas no corpo
Dor na lombar? A culpa pode ser de exercícios inadequados; entenda
Efeito platô: nutricionista revela 4 dicas para voltar a evoluir
Dermatologista aponta os três erros comuns ao hidratar a pele
Alimentos para ganhar massa muscular: 4 frutas com efeito anabolizante
Recuperação muscular: 5 alimentos que aceleram o processo
5 receitas fitness para incluir na dieta e secar mais rápido
Tangerina pode ser combustível para a prática de esportes; conheça os benefícios da fruta
Alimentos que hidratam: descubra como driblar o tempo seco
Corrida para iniciantes: 6 passos que não podem ser ignorados
Quatro erros que atrapalham a evolução na corrida
Primeira maratona: como preparar o corpo e a mente para os 42km
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Conheça os segredos da atividade física que ganhou grande popularidade nos últimos anos
Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
Muito além da estética, prática tem a capacidade de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas
A celulite atinge boa parte das mulheres após a puberdade, mas não deixa de ser um incômodo estético. Saiba como evitar as marcas
Cirurgião especializado em coluna alerta para os riscos que a sobrecarga e a má postura podem gerar para o corpo
Durante a jornada de emagrecimento é normal estagnar em algum momento; saiba como reverter
É um conjunto de teses que se atenta aos detalhes
Tudo depende do atual quadro de saúde de um sujeito
Exercício físico é complemento fundamental contra o tabagismo, mas não resolve o problema sozinho
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Aprenda a manter o estilo de vida fitness por contra própria, com segurança e eficiência
Treinador explica que, para construir um corpo atlético, é necessário muito esforço. Mas, mantê-lo não é tão difícil assim
Veja como algumas atitudes do dia a dia interferem diretamente nos seus resultados fitness
Especialista explica as razões que nos levam a ganhar e perder peso rapidamente durante o emagrecimento, tendo o chamado efeito sanfona
Especialistas indicam os grandes pilares de um emagrecimento veloz e saudável
Treinador revela como alguns fatos famosos sobre a prática são, na verdade, mal interpretados
Entenda como aplicar alguns métodos para intensificar o processo de hipertrofia
A sua musculatura vai lhe agradecer por essa iniciativa
Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
Saiba como manter a dieta e garantir a hipertrofia com alimentos simples e saborosos
Nutricionista explica como a dieta pode contribuir para a regeneração dos tecidos desgastados pelo treino
Aprenda a preparar um cardápio fitness delicioso e inove nas receitas saudáveis do dia a dia
Nutricionista indica como usar o alimento cítrico para potencializar os treinos e a saúde do corpo
Falta de líquido pode gerar inúmeros desconfortos para o organismo; conheça alguns alimentos ricos em água que podem te ajudar
Nutricionista revela como alguns produtos do supermercado podem confundir as pessoas que querem emagrecer
Saboroso e versátil, o óleo pode ser um bom aliado na prevenção de doenças cardíacas
Criatividade e disposição são os segredos da constância no processo de perda de peso
Não adianta só fazer academia ou dar uma corrida após o expediente. Passar o dia todo sentado não fará bem para a sua saúde!
Ganho de massa magra ou compensação na comida travam a diminuição do peso de quem largou o sedentarismo e começou nas atividades físicas
Veja como deixar o adutor da coxa bem fortalecido para não sofrer com a mesma lesão que tirou Neymar do jogo contra o Barcelona...
Além dos remédios, a natação aparece como excelente alternativa para a melhora da asma. E nem mesmo o sobrepeso atrapalha sua prática
Eterno iniciante, consumista, saudável, corredor apaixonado ou o viciado? Descubra qual é a sua classificação dentro da corrida!
Apesar da pouca idade, não há grandes restrições e sim muitas vantagens para incentivar a prática de atividade física em crianças
Mesmo com hábitos diferentes, todos os países do mundo possuem um certo nível de estresse. Mas as maneiras de relaxar não são iguais!
Se você fez ou está pensando em fazer alguma cirurgia plástica, fique atento ao que é necessário para retomar os exercícios