Condicionamento Físico
Pequenas mudanças, de acordo com a idade, fazem você estar sempre muito bem com seu corpo, independentemente de quantos anos tenha
O que você está procurando?
Gordura abdominal: 5 alimentos para acabar com aquela barriguinha
Correr na esteira vale a pena? Benefícios e prejuízos que você não conhecia
Anda treinando muito? Entenda os perigos do overtraining
Aeróbico com blusa de frio queima mais calorias? Entenda
Cluster set: como realizar muitas repetições com cargas altas
Médico cardiovascular alerta sobre cuidados com a saúde no frio
Como aumentar a testosterona naturalmente: nutricionista revela 3 dicas
Dormir emagrece? Nutricionista revela 3 motivos para acreditar que sim
Emagrecer sem perder massa muscular exige 4 cuidados indispensáveis
Médica explica a relação da dopamina com o exercício físico
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Treino para conseguir correr 5km em menos de 20 minutos
Nutricionista revela cinco alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal. Entenda os benefícios oferecidos por cada um
Tema é alvo constante da ciência e de esportistas amadores
Alimentos naturais podem oferecer diversos benefícios que contribuem diretamente para a hipertrofia
Esse aparelho desperta curiosidade de quem mantém vida física ativa
Esse tipo de mudança radical no clima pode causar sérios riscos para saúde
Descubra o que é necessário fazer para estimular a produção natural desse hormônio
Esse período de descanso é fundamental para as demais atividades diárias
Nutrólogo indica quais atitudes podem te ajudar a preservar os músculos durante a queima de gordura
Esse neurotransmissor é quem transmite informações para diversas regiões do corpo
Droga vem despertando a curiosidade de pessoas que frequentam academia e querem resultados rápidos
Os colaterais do medicamento podem ser extremamente perigosos para a saúde
O equilíbrio do consumo desse suplemento é o que costuma ser indicado
Esse método de exercícios não para de conquistar praticantes pelo mundo afora
Respeitar o tempo de descanso é válido para uma boa performance
Apostar no aumento da temperatura para acelerar os resultados pode não ser o ideal
Técnica avançada proporciona aumento da força e, consequentemente, hipertrofia
Ainda é comum ver iniciantes confundirem pressa com velocidade
Personal trainer on-line garante mais praticidade, é mais barato e, assim, ajuda quem quer vencer o sedentarismo
O ritmo desse treino é de acordo com condicionamento físico de um sujeito
Trata-se de mais um tópico desmistificado pelo Sport Life para facilitar essa prática
Estudo apontou que fazer pausas durante atividade pode acelerar a queima calórica
Alimentação balanceada com exercícios físicos é a combinação indispensável desse objetivo
Nutricionista revela como algumas leguminosas podem elevar a qualidade da dieta
É mais uma modalidade que não para de ganhar adeptos pelo país e no mundo
Nada impede de que haja um desdobramento dessa pesquisa
A definição de metas claras é mais do que um exercício de planejamento - é um compromisso com o seu próprio progresso
Certos produtos são indispensáveis para manutenção da pele
Entenda como criar uma rotina favorável para a prática de exercícios físicos
Especialista em fisiologia do exercício e nutrição esportiva, André Della Creche explica como iniciar os treinos na academia e se manter firme na atividade...
Muitos definem a corrida como “exercício do prazer”
Pequenas mudanças, de acordo com a idade, fazem você estar sempre muito bem com seu corpo, independentemente de quantos anos tenha
Bike ergométrica, spinning ou mountain bike: qualquer opção de atividade que inclua pedalar garantirá benefícios ao corpo
União de exercícios de força com alimentação adequada fazem com que você tenha ganho de peso e fique com o corpo modelado
Com apenas um mês de treino, é possível se tornar praticante do duatlo, melhor solução para curte apenas correr e pedalar
A inclusão dos exercícios de pilates para quem corre auxilia na prevenção de lesões e melhora de performance dos corredores
Descubra algumas coisas que você pode estar fazendo, mesmo sem querer, na sua rotina e que estão esgotando as suas forças
A melhor solução é sair bem cedo, quando a poluição ainda não está tão grande. Contudo, aumentar a intensidade também parece ajudar
Não é por ser o Dia do Atleta Profissional que os amadores também não podem descobrir as vantagens da periodização no treinamento