Corrida
As rotas, as roupas utilizadas e até mesmo a música que você está ouvindo podem te ajudar a bater as metas de corrida em...
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Níveis adequados de cortisol são cruciais para a saúde
Ainda assim, não deixe de consultar um especialista para o consumo seguro
É preciso entender uma necessidade para traçar um tempo ideal de sono
O equilíbrio lhe ajudará a treinar com segurança
É um produto que desperta a atenção da maioria
Hábitos diários fazem a diferença nessa proposta
Médica nutróloga revelou os efeitos positivos que essa renúncia pode oferecer ao organismo humano
Lembre-se que nunca é tarde para iniciar uma vida física ativa
Outra medida que ajuda na qualidade de vida de quem vive com a condição
"Turbinar" essa região não gera apenas benefício estético
O consumo regular proporciona benefícios para o bem-estar diário
É o tipo de conhecimento que ajuda a criar treinos sustentáveis e seguros
Esses alimentos proporcionam benefícios variados ao organismo
É possível manter-se em movimento em dias calorosos
É um conjunto que elimina as soluções "mágicas" para o êxito total
É a estação que simplesmente influencia na vida física ativa
Seu guia completo para treinar em qualquer lugar de maneira rápida e eficiente
É um tipo de conselho que pode impactar a performance do praticante
O ritmo desse treino é de acordo com condicionamento físico de um sujeito
Entenda como algumas simples atitudes podem acelerar a conquista dos objetivos
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Esse alimento é um dos mais consumidos no mundo
Proposta que também melhora a "conexão" do corpo com a mente
Muitos definem a corrida como “exercício do prazer”
Veja como incluir essa iguaria no seu cardápio fitness sem nenhum tipo de prejuízo para a saúde
Reduzir a quantidade de alimentos sem prestar atenção ao que se come não lhe trará bons resultados
Práticas, nutritivas e que vão te auxiliar no duro processo de hipertrofia
São os ajustes necessários para o bem-estar diário
São opções que se encaixam a qualquer hora do dia
As rotas, as roupas utilizadas e até mesmo a música que você está ouvindo podem te ajudar a bater as metas de corrida em...
Existem 4 zonas diferentes de frequência cardíaca e, cada uma delas, precisa ser trabalhada, de diferentes formas, para que você evolua
Aos 20, aos 30 e aos 40... O tempo passa, sua faixa etária muda e, com isso, os hábitos também precisam ser alterados em...
As passadas são muito importantes, mas é preciso estar atento à técnica da corrida. Desde a posição dos ombros, das mãos e até mesmo...
Para quem engordou durante a pandemia, o que é super normal, hábitos simples podem fazer você voltar a emagrecer no ano novo
Para ter os melhores resultados nas atividades físicas, uma boa noite de sono é essencial. Mas você sabe como ele funciona?
Além de ser uma delícia para fazer um lanche, a maçã também contém vitaminas B1, B2, niacina e sais minerais como fósforo e ferro
Idade, limitações físicas, lesões ou dores: nada disso impede a prática de Kaiut Yoga, método que potencializa as capacidades do corpo