Saúde
Problema pode ser desenvolvido por vários motivos, desde mudanças nas passadas, até enfraquecimento da musculatura
O que você está procurando?
Efeito platô: nutricionista revela 4 dicas para voltar a evoluir
Dermatologista aponta os três erros comuns ao hidratar a pele
Especialista esclarece duas queixas recorrentes nos treinos
Como parar de fumar? 3 contribuições do esporte para quem quer largar o cigarro
Quatro dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores
Primeira maratona: como preparar o corpo e a mente para os 42km
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Saiba como consumir a fruta para ter benefícios no emagrecimento e para prevenir doenças
Ganhar mais energia ou acelerar o metabolismo? Veja 5 alimentos que podem te ajudar na missão de perder peso
Basta cumprir com prescrição para não lidar com nenhum problema de saúde
Durante a jornada de emagrecimento é normal estagnar em algum momento; saiba como reverter
É um conjunto de teses que se atenta aos detalhes
Tudo depende do atual quadro de saúde de um sujeito
Exercício físico é complemento fundamental contra o tabagismo, mas não resolve o problema sozinho
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
Treinador revela como alguns fatos famosos sobre a prática são, na verdade, mal interpretados
Entenda como aplicar alguns métodos para intensificar o processo de hipertrofia
A sua musculatura vai lhe agradecer por essa iniciativa
Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
Outra opção para evitar aquela “velha” desculpa da “falta de tempo”
O objetivo é que define se é bom ou não fazer um esporte em jejum
Entenda como utilizar o aparelho para aumentar a intensidade do treino e emagrecer mais rápido
Esse conjunto de esclarecimentos ajuda a entender o impacto do glúten no dia a dia
A culinária asiática é “dominada” por arroz, peixes e frutos do mar
A nutrição específica para quem pratica exercícios durante a noite é fundamental
Essa proposta reforça que o doce pode ser adaptado na dieta
Outro motivo para essa modalidade fazer parte do seu dia a dia
Há várias opções de chocolates que denotam o lado saudável
Essa atividade é reconhecida pelo seu ritmo intenso
Veja como é simples fazer um shake hipercalórico e também confira 3 receitas para começar a apostar nesse tipo de alimento
Problema pode ser desenvolvido por vários motivos, desde mudanças nas passadas, até enfraquecimento da musculatura
O bosu é um equipamento muito versátil que trabalha a estabilidade do core e a propriocepção. Veja as dicas do professor Diego Bellotti para...
Digital influencer contou um pouco sobre a história de sua transformação. Confira!
O profissional Bruno d’Orleans compartilhou as técnicas do seu trabalho usado com a atriz e a cantora. Confira!
Entenda como o tempo de descanso entre as séries pode alterar o rendimento de seu treino e influenciar no crescimento muscular!
Comprovado pela ciência, o treino de 7 minutos queima gorduras, fortalece a musculatura é a solução perfeita para quem não tem muito tempo. Confira
A corrida acontecerá no dia 22 de abril na Cachoeira do Panelão
Personal trainer começou na corrida sem pretensões e hoje participa de provas de longas distâncias