Nutrição
Conheça três alimentos que viraram da noite para o dia, vilões para a saúde! Especialista explica os motivos para evitar o consumo dessas comidas
O que você está procurando?
Fonte de proteína e aminoácidos, o alimento é multivitamínico, tem baixo custo e ainda atua na reconstrução muscular
Droga vem despertando a curiosidade de pessoas que frequentam academia e querem resultados rápidos
O que parece novidade, no fim das contas, é semelhante ao café
Conheça três alimentos que viraram da noite para o dia, vilões para a saúde! Especialista explica os motivos para evitar o consumo dessas comidas
Mais do que acumular longas distâncias, deve-se investir na intensidade do treino, porque assim o corpo libera mais hormônio de crescimento
É normal suar muito durante as atividades físicas, em um dia de calor ou durante algo que provoque ansiedade ou estresse. Mas se o...
Diego Leite de Barros, fisiologista do esporte e diretor técnico da DLB Assessoria Esportiva, explica o que é limiar de lactato e como descobrir...
Se você acorda cedo para treinar, com certeza já passou por tudo isso
Causadas por excesso de atividades físicas ou deficiência de hidratação e eletrólitos, as cãibras podem ser aliviadas e prevenidas. Confira as dicas!
O verdadeiro desafio começa durante o tempo que você não está suando a camisa na academia.
As marmitas ganharam uma cara mais saudável. A salada no pote chegou como uma nova tendência gastronômica, garantindo um almoço prático e leve!