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5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
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Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
Essa proposta reforça que o doce pode ser adaptado na dieta
Exercício físico é complemento fundamental contra o tabagismo, mas não resolve o problema sozinho
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
Especialistas comentam sobre o assunto e explicam como prevenir a condição
Especialista diferencia quando o estalo nas articulações é normal e quando não é. Entenda se há a necessidade de procurar atendimento médico
Outra opção para evitar aquela “velha” desculpa da “falta de tempo”
O objetivo é que define se é bom ou não fazer um esporte em jejum
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Uma mistura de ritmos dançantes. Saiba os benefícios da atividade que pode queimar até 500 calorias diárias
Treinador alerta para algumas tendências, de treino e dieta, que não contribuem em nada com a vida fitness
Outro motivo para essa modalidade fazer parte do seu dia a dia
Há várias opções de chocolates que denotam o lado saudável
Essa atividade é reconhecida pelo seu ritmo intenso
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