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A comemoração é o maior evento de zumba do Brasil e acontecerá no dia 5 de março divertindo o público por três horas repletas...
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Professora ensina 3 alongamentos para evitar lesões durante exercícios
Pernas definidas: os 3 melhores exercícios para as coxas
Qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Entenda
Personal trainer ensina 4 treinos de musculação para fazer em casa
Melhor exercício físico para ser feito em jejum; como escolher
Como parar de fumar? 3 contribuições do esporte para quem quer largar o cigarro
Quatro dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores
Mobilidade: como destravar o corpo e evoluir no treino (sem dores)
Foco para encarar a semana? 5 maneiras de produzir mais endorfina
Diabéticos: qual a importância do exercício físico e como dosar a intensidade
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Chocolate é amigo ou inimigo da dieta? Entenda
Os cuidados e 3 receitas para fazer os shakes hipercalóricos
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Hambúrguer artesanal é mais saudável mesmo? Nutricionista explica
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Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
Essa proposta reforça que o doce pode ser adaptado na dieta
Exercício físico é complemento fundamental contra o tabagismo, mas não resolve o problema sozinho
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
Especialistas comentam sobre o assunto e explicam como prevenir a condição
Especialista diferencia quando o estalo nas articulações é normal e quando não é. Entenda se há a necessidade de procurar atendimento médico
Outra opção para evitar aquela “velha” desculpa da “falta de tempo”
O objetivo é que define se é bom ou não fazer um esporte em jejum
Entenda como utilizar o aparelho para aumentar a intensidade do treino e emagrecer mais rápido
Endocrinologista e nutricionista revelam os segredos para o público feminino conquistar a hipertrofia
Descubra como recrutar mais fibras e aumentar a massa muscular com atitudes simples
Não deixar os objetivos para a última hora é o segredo para chegar em forma no final do ano
Conheça o conteúdo dos principais profissionais do meio fitness no Brasil
Uma mistura de ritmos dançantes. Saiba os benefícios da atividade que pode queimar até 500 calorias diárias
Treinador alerta para algumas tendências, de treino e dieta, que não contribuem em nada com a vida fitness
Outro motivo para essa modalidade fazer parte do seu dia a dia
Há várias opções de chocolates que denotam o lado saudável
Essa atividade é reconhecida pelo seu ritmo intenso
Veja como é simples fazer um shake hipercalórico e também confira 3 receitas para começar a apostar nesse tipo de alimento
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Treinador revela os seus passos iniciais no esporte e dá dicas para quem sonha disputar grandes provas
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A profissional defende a tese de que não há erro na preparação dessa receita
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A corrida acontecerá na cidade no dia 19 de fevereiro, mas ainda dá tempo de se inscrever e queimar as últimas gordurinhas antes do...
A 23ª edição do evento que envolve quatro categorias de corrida acontecerá na manhã paulistana do dia 9 de abril! Vai ficar de fora...
A Fantasy Run acontecerá no dia 4 de março e os participantes poderão optar pelo percurso de 3 km ou 6 km, além de...
A fome fisiológica é a sensação gerada pela necessidade de energia. Já a fome emocional se manifesta de acordo com estímulos psicológicos!
A corrida Mulher-Maravilha acontecerá no dia 27 de agosto, no Rio de Janeiro; participantes podem optar por percursos de 4 km e 8 km
A escola de samba irá animar os alunos da Bio Ritmo com uma sequência de aulas super aeróbicas que tornarão o seu carnaval mais...
Paleo training, ou treino paleolítico, é composto de movimentos que remetem aos nossos ancestrais. Conheça alguns exercícios para experimentar a modalidade