Nutrição
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As baixas temperaturas têm diversos efeitos no corpo humano, inclusive uma maior rigidez muscular e articular
Existem diversas causas para a obesidade, não sendo apenas uma questão de "comer muito", como a maioria das pessoas pensam
Exercícios como o pilates em casa são essenciais para o fortalecimento do “core”, ajudando a diminuir o risco de quedas
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Problema atinge milhões de pessoas no Brasil e pode ter consequências graves se não for tratado corretamente
Muitas pessoas não sabem como dividir o seu treino na semana da forma mais produtiva e que vá trazer os melhores resultados possíveis
Essas são opções de lanches proteicos que se encaixam a qualquer hora do dia e, além de tudo, são uma delícia!
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