Condicionamento Físico
A falta de atividades físicas na pandemia ajudou a elevar os números da depressão e da ansiedade. Entenda como mudar esse quadro
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A falta de atividades físicas na pandemia ajudou a elevar os números da depressão e da ansiedade. Entenda como mudar esse quadro
Com a pandemia, os cursos pelo computador permitem um atendimento igual àquele que teria numa academia presencialmente
Se você quer treinar em casa, mas acha que não tem os equipamentos ideais, precisa conhecer a calistenia, que utiliza apenas o peso corporal
Tire toda a família do sedentarismo e melhore a saúde mental realizando as atividades físicas dentro de sua casa
Entre as diversas opções para se manter fisicamente ativo trancado em casa, a Zumba te ajuda a emagrecer melhorando a coordenação motora
Realizar todos os treinos em casa volta a ser a melhor opção. Veja como ficar motivado para seguir evoluindo nas atividades
Mantenha sua rotina de atividades fazendo seu treino em casa para não perder o condicionamento e ainda se livrar do estresse!
Não pare os treinos! Confira algumas dicas para realizar as atividades, cuidar da saúde e manter a rotina nos exercícios em casa
Sabia que é possível até fazer uma maratona dentro de casa? Então, não use a quarentena como desculpa e continue cuidando da saúde
Há alternativas para quem está evitando sair na rua por causa da pandemia e quer entrar em forma durante ainda na quarentena
A rotina de treinos em casa cresceu com o fechamento de academias e espaços públicos, mas muita gente gostou e seguiu com os exercícios
Sabia que é possível até fazer uma maratona dentro de casa? Então, não use a quarentena como desculpa e continue cuidando da saúde
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Não é preciso ter um monte de equipamentos e nem ir a academia para um treino de pernas: alguns pesinhos, uma parede e uma...