Treinos
Entender a condição física é fundamental para os resultados expressivos
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Mais uma proposta para quem visa o aumento de força
Dá para manter a forma durante esta festividade
Esse entendimento dita o ritmo de treino conforme o objetivo
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A disciplina é necessária tanto dentro quanto fora do esporte
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Nunca se esqueça de respeitar o seu limite em cada treino
Respeitar o limite é um bom começo para prática segura
Vale a pena lembrar de outros cuidados com a saúde como alimentação e descanso
É um conjunto que ajuda a iniciar o ano com pleno vigor
É o momento que serve para criar ou redefinir metas
Recado importante principalmente para quem cometeu exageros