Um novo ano bate à porta e com ele 365 novas oportunidades de começar uma atividade física ou até mesmo adicionar mais uma ao dia a dia. Recentemente, o Colégio Americano de Medicina e Esporte (em inglês, ACSM), um dos mais relevantes da área de exercício físico e saúde ,divulgou uma lista com as 10 principais tendências fitness para 2018.
A pesquisa foi feita com cerca de 4.000 profissionais da área fitness, e o grande destaque foi o HIIT (em português, Treinamento Intervalado de Alta Intensidade). “Embora os entrevistados tenham avisado de um risco relativamente maior de lesão associada ao HIIT, continua a ser muito popular em academias em todo o mundo”, afirma o pesquisador e presidente da ACSM, Walter Thompson.
Confira abaixo toda as tendências fitness para 2018, segundo a ACSM:
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- 1 – HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) (Foto: Getty Images)
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- 2 – AULAS EM GRUPO (Foto: Getty Images)
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- 3 – RELÓGIOS INTELIGENTES, MONITOR CARDÍACO E ACESSÓRIOS TECNOLÓGICOS (Foto: Getty Images)
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- 4 – EXERCÍCIOS FEITOS COM O PESO DO CORPO (Foto: Luis Germano / Atleta Vitor Cordeiro, da equipe Insane Barz de calistenia)
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- 5 – TREINOS DE FORÇA (Foto: Getty Images)
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- 6 – PROCURA POR INSTRUTORES MAIS QUALIFICADOS E EXPERIENTES À DISPOSIÇÃO DOS ALUNOS (Foto: Getty Images)
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- 7 – IOGA (Foto: Getty Images)
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- 8 – SUPERVISÃO INDIVIDUALIZADA COM PERSONAL TRAINER (Foto: Getty Images)
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- 9 – PROGRAMAS VOLTADOS PARA TERCEIRA IDADE (Foto: Getty Images)
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- 10 – EXERCÍCIOS DE FORÇA COM ENFÂSE EM EQUILÍBRIO FÍSICO E QUALIDADE DE VIDA – TREINOS FUNCIONAIS PARA IDOSOS (Foto: Getty Images)
Gostou? Qual destas tendências fitness você tem vontade de praticar? Conta pra gente nos comentários.
Fonte: American College Of Sports Medicine
