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Confira o passo a passo desse exercício que trabalha os músculos da cintura e a postura
Além de garantirem o equilíbrio muscular da cintura, os movimentos de rotação também auxiliam na correção de problemas de postura. Se incluídos em treinos de, por exemplo, glúteos, podem ajudar muito na performance do corredor.
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+ Exercício fundamental para corredores
O expert Domingo Sánchez mostra o passo a passo do exercício. Confira:
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Muitas pessoas pensam que na dieta não é possível comer doces, contudo esse brigadeirão de whey protein é a prova de que é sim
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