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Confira o passo a passo desse exercício que trabalha os músculos da cintura e a postura
Além de garantirem o equilíbrio muscular da cintura, os movimentos de rotação também auxiliam na correção de problemas de postura. Se incluídos em treinos de, por exemplo, glúteos, podem ajudar muito na performance do corredor.
+ 4 exercícios para aprimorar a passada
+ Exercício fundamental para corredores
O expert Domingo Sánchez mostra o passo a passo do exercício. Confira:
Saiba como funciona o processo e o que é necessário para acelerar os resultados
A constância influencia na conquista de um resultado positivo de emagrecimento
Alimentação fitness também pode ser saborosa e fácil de fazer
Essa atividade é reconhecida pelo seu ritmo intenso
A constância é que ajuda a deixar a conquistar a barriga dos seus sonhos
Tipo de doença é a campeã pelo Brasil e no mundo
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Esclarecimentos que ajudam na prática do exercício físico seguro
Esse tipo de questionamento é comum principalmente para o iniciante
Detalhe que a mudança pode ser feita de acordo com a evolução
