Connect with us

O que você está procurando?

Fitness

Vídeo: Exercício de rotação para a postura

Confira o passo a passo desse exercício que trabalha os músculos da cintura e a postura

exercício rotacional para a postura
Foto: Sport Life

Além de garantirem o equilíbrio muscular da cintura, os movimentos de rotação também auxiliam na correção de problemas de postura. Se incluídos em treinos de, por exemplo, glúteos, podem ajudar muito na performance do corredor.

+ 4 exercícios para aprimorar a passada
+ Exercício fundamental para corredores

O expert Domingo Sánchez mostra o passo a passo do exercício. Confira:

Escrito por

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Advertisement

Últimas Noticias

Nutrição

Lembre-se que o chocolate não é o vilão da dieta

Nutrição

Opção que ajuda principalmente quem se define como "chocólotra"

Nutrição

Essa diferenciação é importante quando se pensa em boa saúde

Nutrição

Lembre-se que o consumo equilibrado não compromete a dieta

Saúde

Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino

Nutrição

São dicas para impedir que o doce “estrague” o seu plano alimentar

Advertisement

Você também vai gostar

Nutrição

Quer investir no suplemento para ganhar massa muscular? Confira dicas e precauções de consumo

Fitness

Descubra como construir um abdômen hipertrofiado e deixar o físico "trincado"

Fitness

Saiba como funciona o processo e o que é necessário para acelerar os resultados

Angélica Almeida

Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, revela o segredo para encontrar motivação