Corrida
Conheça Débora Rampazo, mãe de 2 e dona de vários pódios na corrida
A corrida é o esporte favorito de Débora, que ensina a conciliar a rotina de treinos com a correria do dia a dia. Vem ver!
Saúde
Aumentar a imunidade é muito importante durante a pandemia. Por isso, te ensinamos um shot que mistura cúrcuma, gengibre e até suplementos
Treinos
Ainda assim, respeite o cronograma definido pelo seu personal trainer
Nutrição
Bebida, quando consumida em excesso, pode provocar diversos prejuízos para o organismo
Nutrição
Trata-se de mais um suplemento “queridinho” dos atletas amadores e profissionais
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Nutrição
É mais uma orientação para que uma mulher não seja vítima de mitos nesse ciclo
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Muito além do emagrecimento, atividade tem o poder de melhorar até o funcionamento cerebral