Connect with us

O que você está procurando?

Nutrição

Qual o tipo de alimentação ideal para corridas longas?

A nutrição esportiva é fundamental para qualquer atividade física, principalmente se você pratica treinos de longa duração

suco verde detox corrida
Foto: Getty Images
A alimentação para corredores é imprescindível no esporte, principalmente quando se trata de corridas longas. Essas provas exigem muito esforço físico e pessoal do atleta, afinal, é necessária muita dedicação e energia nos treinos. Por isso, é preciso ter uma dieta compatível com esse objetivo, e a escolha dos alimentos certos para isso é fundamental.
A seguir, a  nutricionista Livia Hasegawa dará dicas para um  pré e um pós-treino ideal para as corridas de longa distância. Para você ter um desempenho ainda melhor no esporte sem prejudicar a saúde.

4 dicas de alimentação para corredores de longas distâncias:

Gostou das dicas de alimentação para corredores? Compartilhe com seus amigos de passadas para que eles também fiquem ainda mais feras no esporte!
Edição: Nataly Paschoal
Escrito por

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Advertisement

Últimas Noticias

Tênis

Tenista brilha no circuito, inspira jovens e já movimenta apostas esportivas, consolidando-se como rosto do esporte no Brasil

Nutrição

Campanha destaca a combinação de sabor e nutrição em uma linguagem dinâmica, explorando a tendência do ASMR

Emagrecimento

Realizar o treino de alta intensidade em jejum intermitente pode dobrar o resultado da perda de peso. Acompanhamento médico é essencial

Nutrição

Não são apenas os suplementos que ajudam na recuperação de um atleta

Saúde

Outro tema que reforça a necessidade do acompanhamento especializado

Ganhar massa muscular

Certas renúncias são necessárias em prol desse objetivo

Advertisement

Você também vai gostar

Emagrecimento

Nutricionista explica como escolhas simples no café da manhã podem favorecer a perda de gordura no abdômen

Emagrecimento

A constância é um fator determinante para alcançar resultados positivos no emagrecimento; veja dicas para emagrecer em 30 dias

Emagrecimento

Nutricionista revela como controlar a compulsão alimentar e não “enfiar o pé na jaca”. Saiba como manter a dieta com mais facilidade

Emagrecimento

O equilíbrio na dieta é essencial para secar a barriga alcançar resultados de forma saudável e sustentável; veja dicas