Fitness
Treinador revela como utilizar o espaço da sala para treinar e gastar calorias
O que você está procurando?
Fórmula do emagrecimento? Efeitos do jejum aliado ao HIIT
Pilates pode aliviar hérnia de disco? Veja a relação
Musculação: quantos dias por semana é preciso para ter resultados
Pernas definidas: os 3 melhores exercícios para suas coxas
Emagrecer sem sair do sofá é possível: 3 exercícios utilizando o móvel
Realizar o treino de alta intensidade em jejum intermitente pode dobrar o resultado da perda de peso. Acompanhamento médico é essencial
Essa atividade é reconhecida como uma técnica de construção do movimento
Entender a condição física é fundamental para os resultados expressivos
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Treinador revela como utilizar o espaço da sala para treinar e gastar calorias
Treinador explica a maneira correta de executar a estratégia e como incluí-la na rotina de treino
Treinador indica série simples, rápida e eficaz para manter o condicionamento físico em dia
Nutricionista explica como escolhas simples no café da manhã podem favorecer a perda de gordura no abdômen
Essa prática treina músculos do abdômen, assoalho pélvico, postura e respiração
Não basta apenas treinar, o bom ambiente também é fundamental para o desenvolvimento
Uma das principais orientações para um treino seguro e eficaz é usar vestimentas e calçados adequados, mas será que o All Star se encaixa?
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
Movimentar o corpo fortalece a circulação e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares; veja quais são os melhores exercícios nesse sentido
A constância é um fator determinante para alcançar resultados positivos no emagrecimento; veja dicas para emagrecer em 30 dias
Para quem quer um bom rendimento no seu dia de perna na academia, pode não ser recomendável fazer aeróbico também
Uma dieta não impede de poder saborear aquela cerveja com moderação, só é preciso saber como fazer isso da forma correta
Nutricionista revela como controlar a compulsão alimentar e não “enfiar o pé na jaca”. Saiba como manter a dieta com mais facilidade
Basta encontrar algo que se identifique para sentir os efeitos positivos
Lembre-se de que um avanço não acontece com toque de mágica
Exercícios físicos para mulheres impactam diretamente na saúde; veja quais são os mais ideais independentemente da idade