Nutrição
A profissional defende a tese de que não há erro na preparação dessa receita
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Estratégia explicada por personal para secar a barriga une treinos específicos, alimentação equilibrada e hidratação adequada
Especialista explica quais opções de frutas são boas para comer à noite pois favorecem o sono e quais podem atrapalhar
Técnicas ajudam a evitar lesões e contribuem para uma performance mais segura; saiba como ter uma recuperação muscular mais efetiva
A profissional defende a tese de que não há erro na preparação dessa receita
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Lembre-se que o chocolate não é o vilão da dieta
Opção que ajuda principalmente quem se define como "chocólotra"
Essa diferenciação é importante quando se pensa em boa saúde
Lembre-se que o consumo equilibrado não compromete a dieta
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
São dicas para impedir que o doce “estrague” o seu plano alimentar