Fitness
A constância é que influencia nos resultados duradouros
O que você está procurando?
Guia definitivo para o ganho de massa muscular em mulheres
Treino de antebraço: 5 truques para acelerar a hipertrofia da região
Projeto verão começa agora: 5 dicas para ficar com a barriga chapada
Dicas de musculação? 15 perfis que vão te ajudar a treinar melhor
Zumba emagrece? Aprenda a praticar a atividade em casa
Mobilidade: como destravar o corpo e evoluir no treino (sem dores)
Foco para encarar a semana? 5 maneiras de produzir mais endorfina
Diabéticos: qual a importância do exercício físico e como dosar a intensidade
Fibromialgia: dores constantes podem ser síndrome crônica; entenda
Frio aumenta risco de lesões em atividades físicas; saiba como prevenir
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Treino para conseguir correr 5km em menos de 20 minutos
Estudo indica as 10 atividades físicas mais buscadas por brasileiros
Dia Internacional do Yoga: como praticar em casa e espantar o frio
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Estudo detecta agilidade em idosos tenistas
A importância de metas claras para o corpo, mente e vida financeira
São dicas para impedir que o doce “estrague” o seu plano alimentar
Profissionais explicam a eficácia e os impactos de aumentar a quantidade de proteínas na dieta com o objetivo de atingir a hipertrofia
A insistência também é um fator que ajuda quem quer abandonar esse vício
Esse tipo de dica o ajuda a derrubar mitos sobre esse treino
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
Especialistas comentam sobre o assunto e explicam como prevenir a condição
Especialista diferencia quando o estalo nas articulações é normal e quando não é. Entenda se há a necessidade de procurar atendimento médico
Dia dos Namorados é uma boa oportunidade para experimentar os benefícios do objeto
Seja muscular ou nas articulações, as dores no corpo se intensificam com as temperaturas baixas. Ortopedistas mostram formas de aliviar o problema
Endocrinologista e nutricionista revelam os segredos para o público feminino conquistar a hipertrofia
Descubra como recrutar mais fibras e aumentar a massa muscular com atitudes simples
Não deixar os objetivos para a última hora é o segredo para chegar em forma no final do ano
Conheça o conteúdo dos principais profissionais do meio fitness no Brasil
Uma mistura de ritmos dançantes. Saiba os benefícios da atividade que pode queimar até 500 calorias diárias
Treinador alerta para algumas tendências, de treino e dieta, que não contribuem em nada com a vida fitness
Especialistas apontam quais atitudes atrapalham os resultados de quem acabou de entrar na academia
Treinador revela alguns métodos para incluir no treino e acelerar a hipertrofia da musculatura
Especialistas explicam como burlar o ganho de peso na estação mais calórica do ano. Confira alimentos que podem ser substituídos
Cortar carboidratos da alimentação é uma estratégia perigosa, mas que pode sim dar resultados
Se você quer começar a praticar esporte, mas não sabe por onde começar, veja quais são as possíveis tendências no Brasil
Nutricionista explica como curtir as delícias dessa época do ano sem prejudicar a saúde
Na época mais fria do ano, saiba quais vitaminas podem te ajudar a dar um up na imunidade para ficar livre de doenças
Modalidade oferece diversos benefícios para a saúde física e mental
Alimento pode ser um bom aliado do emagrecimento; veja 4 razões para incluí-lo na dieta
Termômetros da capital paulista registraram frio intenso na madrugada de domingo para segunda-feira
Veja dicas essenciais para ganhar massa muscular e entenda a importância dos treinos intensos
A constância é que influencia nos resultados duradouros
Os ganhos com a musculação vão desde a parte estética até a saúde
Atividade pode acelerar o emagrecimento, prevenir lesões e aprimorar o condicionamento físico
Entenda o que é necessário fazer e quais estratégias realmente funcionam no dia a dia
É o tipo de fruta conhecida pela melhora do sistema digestivo
Essa pergunta é recorrente principalmente para aqueles que almejam emagrecer
Veja como realizar uma super série para aumentar o gasto calórico e o ganho de massa muscular ao mesmo tempo
Ganho de massa muscular previne lesões, melhora rendimento e contribui para o emagrecimento