(+) Esportes
Dono de uma das melhores marcas da história do país, o destino do velocista de 100m pode ser totalmente alterado
O que você está procurando?
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
Pesquisa aponta que diminuir carboidrato e exagerar na gordura contribui para o aparecimento da doença
Tema é alvo constante da ciência e de esportistas amadores
Movimentar o corpo fortalece a circulação e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares; veja quais são os melhores exercícios nesse sentido
Essa proposta costuma ser usada por quem quer emagrecer
O colágeno é muito importante para o corpo. Especialista explica benefícios, mitos e o papel da proteína no organismo.
Níveis adequados de cortisol são cruciais para a saúde
Musculação ajuda tratar e prevenir insônia conforme pesquisas; entenda melhor isso e como usar seus efeitos a seu favor
Descubra as modalidades que ajudam no bem-estar de quem vive com essa condição e diminua o incômodo do lipedema
Vantagens do whey protein na pós menopausa são impactantes; descubra quais são os benefícios e por que eles aparecem
Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
Esse é o tipo de reclamação que tornou-se comum entre os brasileiros
O sedentarismo é muito ruim para a saúde e, por isso, é preciso lutar contra ele. Veja aqui os motivos para fazer isso logo
A constância é um fator determinante para alcançar resultados positivos no emagrecimento; veja dicas para emagrecer em 30 dias
Para quem quer um bom rendimento no seu dia de perna na academia, pode não ser recomendável fazer aeróbico também
Uma dieta não impede de poder saborear aquela cerveja com moderação, só é preciso saber como fazer isso da forma correta
Nutricionista revela como controlar a compulsão alimentar e não “enfiar o pé na jaca”. Saiba como manter a dieta com mais facilidade
Basta encontrar algo que se identifique para sentir os efeitos positivos
Lembre-se de que um avanço não acontece com toque de mágica
Exercícios físicos para mulheres impactam diretamente na saúde; veja quais são os mais ideais independentemente da idade
Dicas para não desistir da academia são importantes para manter-se focado e conseguir alcançar e manter seus objetivos
Esse conjunto de falhas atrapalha o treino de excelência
Nutricionista revela como algumas leguminosas podem elevar a qualidade da dieta
Água, sucos naturais e cacau podem estimular memória, concentração e até prevenir doenças; entenda como isso ocorre
Prato que ajuda alguém a matar a vontade por doces
O excesso de açúcar se relaciona com diabetes, aumento de peso e cáries
Alimentos para maximizar o crescimento muscular são bem proteicos e nutritivos. Descubra 4 deles para a sua dieta
Outra receita que incentiva o consumo diário de frutas
Esse prato fica pronto em 3 minutos no micro-ondas
O consumo regular dessa bebida impacta positivamente na sua saúde
Dono de uma das melhores marcas da história do país, o destino do velocista de 100m pode ser totalmente alterado
Índice de Massa Corporal é utilizado para verificar alguns aspectos, no entanto, existem alternativas mais eficazes
Alguns nomes já foram especulados e negaram a participação. Será que teremos a presença de algum atleta na casa?
Especialista explica como funciona o método utilizado em pacientes infectados pelo coronavírus
Ter uma rotina ativa pode evitar não apenas infecções virais como prevenir o aparecimento de doenças crônicas
Descubra qual o momento ideal para incluir a atividade cardiovascular, de acordo com seu objetivo
Confira o que você não deve fazer para ganhar massa muscular e perder gordura corporal
Relembre as principais maneiras de eliminar gordura e fortalecer a musculatura abdominal