Saúde
Melhorias na pele e no rendimento, além de ajudar na perda de peso. Entenda porque é tão importante manter a hidratação correta
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Esse cupcake de doce de leite fit alia o lado saudável com toque incomparável do doce, sendo uma opção para quem não consegue viver...
Nutricionista explica como escolhas simples no café da manhã podem favorecer a perda de gordura no abdômen
Essa prática treina músculos do abdômen, assoalho pélvico, postura e respiração
O papel do nutricionista vai muito além do que se deve ou não comer
Pesquisadores indicam que correr e realizar atividades de força pode ajudar a tratar problemas de saúde mental
A adoção de prática saudável é um bom começo nessa proposta
Essa proposta costuma ser usada por quem quer emagrecer
O colágeno é muito importante para o corpo. Especialista explica benefícios, mitos e o papel da proteína no organismo.
Níveis adequados de cortisol são cruciais para a saúde
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Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
Treinador explica a maneira correta de executar a estratégia e como incluí-la na rotina de treino
Treinador indica série simples, rápida e eficaz para manter o condicionamento físico em dia
Não basta apenas treinar, o bom ambiente também é fundamental para o desenvolvimento
Uma das principais orientações para um treino seguro e eficaz é usar vestimentas e calçados adequados, mas será que o All Star se encaixa?
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
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Para quem quer um bom rendimento no seu dia de perna na academia, pode não ser recomendável fazer aeróbico também
Uma dieta não impede de poder saborear aquela cerveja com moderação, só é preciso saber como fazer isso da forma correta
A moderação ajuda no consumo seguro desse produto
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Pesquisa aponta que diminuir carboidrato e exagerar na gordura contribui para o aparecimento da doença
Tema é alvo constante da ciência e de esportistas amadores
Nutricionista revela como algumas leguminosas podem elevar a qualidade da dieta
Água, sucos naturais e cacau podem estimular memória, concentração e até prevenir doenças; entenda como isso ocorre
Prato que ajuda alguém a matar a vontade por doces
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Infelizmente, é muito comum ver corredores que já sofreram com as lesões. Por isso, todo atleta deveria saber como tratá-las
Tire toda a família do sedentarismo e melhore a saúde mental realizando as atividades físicas dentro de sua casa
Ainda mais com a situação de pandemia, ficou muito comum confundir ansiedade e fome e, com isso, acabar ganhando uns quilos