Nutrição
O grande número de informações disponíveis, muitas vezes, acaba nos confundindo e não ficamos sabendo as verdades sobre as gorduras
O que você está procurando?
Esse cupcake de doce de leite fit alia o lado saudável com toque incomparável do doce, sendo uma opção para quem não consegue viver...
Nutricionista explica como escolhas simples no café da manhã podem favorecer a perda de gordura no abdômen
Essa prática treina músculos do abdômen, assoalho pélvico, postura e respiração
O papel do nutricionista vai muito além do que se deve ou não comer
Pesquisadores indicam que correr e realizar atividades de força pode ajudar a tratar problemas de saúde mental
A adoção de prática saudável é um bom começo nessa proposta
Essa proposta costuma ser usada por quem quer emagrecer
O colágeno é muito importante para o corpo. Especialista explica benefícios, mitos e o papel da proteína no organismo.
Níveis adequados de cortisol são cruciais para a saúde
Musculação ajuda tratar e prevenir insônia conforme pesquisas; entenda melhor isso e como usar seus efeitos a seu favor
Descubra as modalidades que ajudam no bem-estar de quem vive com essa condição e diminua o incômodo do lipedema
Vantagens do whey protein na pós menopausa são impactantes; descubra quais são os benefícios e por que eles aparecem
Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
Treinador explica a maneira correta de executar a estratégia e como incluí-la na rotina de treino
Treinador indica série simples, rápida e eficaz para manter o condicionamento físico em dia
Não basta apenas treinar, o bom ambiente também é fundamental para o desenvolvimento
Uma das principais orientações para um treino seguro e eficaz é usar vestimentas e calçados adequados, mas será que o All Star se encaixa?
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
Movimentar o corpo fortalece a circulação e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares; veja quais são os melhores exercícios nesse sentido
A constância é um fator determinante para alcançar resultados positivos no emagrecimento; veja dicas para emagrecer em 30 dias
Para quem quer um bom rendimento no seu dia de perna na academia, pode não ser recomendável fazer aeróbico também
Uma dieta não impede de poder saborear aquela cerveja com moderação, só é preciso saber como fazer isso da forma correta
A moderação ajuda no consumo seguro desse produto
O consumo equilibrado de frutas exóticas garante uma boa saúde; conheça algumas delas e seus benefícios para o organismo
Pesquisa aponta que diminuir carboidrato e exagerar na gordura contribui para o aparecimento da doença
Tema é alvo constante da ciência e de esportistas amadores
Nutricionista revela como algumas leguminosas podem elevar a qualidade da dieta
Água, sucos naturais e cacau podem estimular memória, concentração e até prevenir doenças; entenda como isso ocorre
Prato que ajuda alguém a matar a vontade por doces
Nutricionista revela como controlar a compulsão alimentar e não “enfiar o pé na jaca”. Saiba como manter a dieta com mais facilidade
O grande número de informações disponíveis, muitas vezes, acaba nos confundindo e não ficamos sabendo as verdades sobre as gorduras
Qualquer exercício físicos trará muitos benefícios aos idosos. Mas existem 3 tipos que são os mais indicados. Confira!
É muito comum bater aquele cansaço após o almoço, né? Se você pretende se livrar dessa indisposição, temos 5 dicas. Confira!
A farinha de amêndoas aparece como principal alternativa para quem quer consumir menos trigo e, assim, reduzindo os picos de insulina
Capsaicina, substância presente nas pimentas, ajuda a reduzir a fadiga pós-treino, além de potencializar a sensação de bem-estar
Presentes em diversos alimentos, as fibras podem ajudar no combate da prisão de ventre, da obesidade e do diabetes
O fisioterapeuta Cadu Ramos e a mestre em fisiologia do exercício, Bianca Vilela, contam sobre o tratamento que põe fim ao problema
Saiba como combinar vitaminas e minerais para favorecer o funcionamento do sistema imunológico de adultos e crianças