Fitness
Ganho de massa garante a redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, prevenção da osteoporose e melhora da imunidade
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Esse cupcake de doce de leite fit alia o lado saudável com toque incomparável do doce, sendo uma opção para quem não consegue viver...
Nutricionista explica como escolhas simples no café da manhã podem favorecer a perda de gordura no abdômen
Essa prática treina músculos do abdômen, assoalho pélvico, postura e respiração
O papel do nutricionista vai muito além do que se deve ou não comer
Pesquisadores indicam que correr e realizar atividades de força pode ajudar a tratar problemas de saúde mental
A adoção de prática saudável é um bom começo nessa proposta
Essa proposta costuma ser usada por quem quer emagrecer
O colágeno é muito importante para o corpo. Especialista explica benefícios, mitos e o papel da proteína no organismo.
Níveis adequados de cortisol são cruciais para a saúde
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Descubra as modalidades que ajudam no bem-estar de quem vive com essa condição e diminua o incômodo do lipedema
Vantagens do whey protein na pós menopausa são impactantes; descubra quais são os benefícios e por que eles aparecem
Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
Treinador explica a maneira correta de executar a estratégia e como incluí-la na rotina de treino
Treinador indica série simples, rápida e eficaz para manter o condicionamento físico em dia
Não basta apenas treinar, o bom ambiente também é fundamental para o desenvolvimento
Uma das principais orientações para um treino seguro e eficaz é usar vestimentas e calçados adequados, mas será que o All Star se encaixa?
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
Movimentar o corpo fortalece a circulação e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares; veja quais são os melhores exercícios nesse sentido
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Para quem quer um bom rendimento no seu dia de perna na academia, pode não ser recomendável fazer aeróbico também
Uma dieta não impede de poder saborear aquela cerveja com moderação, só é preciso saber como fazer isso da forma correta
A moderação ajuda no consumo seguro desse produto
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Pesquisa aponta que diminuir carboidrato e exagerar na gordura contribui para o aparecimento da doença
Tema é alvo constante da ciência e de esportistas amadores
Nutricionista revela como algumas leguminosas podem elevar a qualidade da dieta
Água, sucos naturais e cacau podem estimular memória, concentração e até prevenir doenças; entenda como isso ocorre
Prato que ajuda alguém a matar a vontade por doces
Nutricionista revela como controlar a compulsão alimentar e não “enfiar o pé na jaca”. Saiba como manter a dieta com mais facilidade
Ganho de massa garante a redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, prevenção da osteoporose e melhora da imunidade
Alongar, respirar até encher os pulmões e se levantar regularmente auxiliam a evitar desequilíbrio muscular e outros problemas no esqueleto
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Nem sempre é fácil se manter hidratado enquanto pratica atividades físicas. Por isso, temos 5 opções para facilitar a sua vida!
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Celebre o Dia Mundial da Água para se lembrar o quão importante ela é para a vida humana
Cerca de 36,5% dos corredores apresentam alguma dor durante as atividades. Por isso, listamos 5 dicas para te deixar longe das lesões