Corrida
Asfalto, concreto, grama, pista, esteira, areia ou terra... É importante trocar o calçado utilizado de acordo com a superfície escolhida
O que você está procurando?
Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
Asfalto, concreto, grama, pista, esteira, areia ou terra... É importante trocar o calçado utilizado de acordo com a superfície escolhida
Poucos centímetros ganhos em cada braçada significam muitos metros avançados em uma travessia ou no segmento de natação do triatlo
Para exercitar os músculos de maneira eficiente e ficar com pernas de aço, confira essas 4 opções que separamos para você!
Manter o corpo em movimento da juventude à terceira idade é fundamental para proteger os ossos, evitar fraturas e manter a qualidade de vida
Quando você consegue melhorar a cadência durante a corrida, melhora não só na atividade, como também amplia a perda de calorias
Estima-se que 6% da população é afetada pela dor no ciático. Exercícios físicos e bons hábitos são capazes de prevenir problemas na região
Confira essas 6 opções de saladas, todas com até 300 calorias, e que contêm a proporções ideais de carboidrato, proteína e gorduras
Conheça algumas comidas que, além de auxiliar na limpeza e no clareamento do seu sorriso, também os defende do ataque de bactérias