Nutrição
O ano novo chegou e uma das promessas foi fazer uma dieta mais regrada, certo? Então, confira nossas 4 dicas para te ajudar nessa...
O que você está procurando?
Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
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Apesar de ser muito conhecida pelas simpatias de ano novo, a romã também apresenta muitas vantagens quando inserida na dieta
É possível dar uma turbinada na hora de montar a sua dieta implementando apenas esses seis alimentos que separamos para você
Na posição fetal, de barriga para cima ou de lado? Saiba, de acordo com suas necessidades, qual a melhor forma para dormir
Os corredores, principalmente os iniciantes, podem acabar sofrendo com a prática da atividade. Por isso, fizemos uma lista com algumas dicas
Com os nutrientes essenciais, respiração correta e bebendo muita água é possível driblar as cãibras e fugir destas contrações involuntárias
Para conseguir bons resultados na academia, também é preciso ter atenção no que está sendo feito além do tempo que está malhando
Os estudos comprovam as verdades sobre os exercícios para o abdômen, mas os equívocos permanecem. Confira os sete mitos sobre os abdominais