Corrida
Durante o verão, o calor pode acabar com sua atividade ao ar livre. Porém, tomando os devidos cuidados, é possível se adaptar
O que você está procurando?
Previne trombose e mais: 10 benefícios da musculação para as mulheres
Celulite: nutricionista revela como reduzir as marcas no corpo
Dor na lombar? A culpa pode ser de exercícios inadequados; entenda
Efeito platô: nutricionista revela 4 dicas para voltar a evoluir
Dermatologista aponta os três erros comuns ao hidratar a pele
5 receitas fitness para incluir na dieta e secar mais rápido
Tangerina pode ser combustível para a prática de esportes; conheça os benefícios da fruta
Alimentos que hidratam: descubra como driblar o tempo seco
Armadilhas alimentares: fuja das opções que parecem saudáveis e não são
5 benefícios do azeite: por que ele é conhecido como a “gordura do bem”
Corrida para iniciantes: 6 passos que não podem ser ignorados
Quatro erros que atrapalham a evolução na corrida
Primeira maratona: como preparar o corpo e a mente para os 42km
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Conheça os segredos da atividade física que ganhou grande popularidade nos últimos anos
Fonte de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, o açafrão pode ser seu grande aliado para ter uma dieta saudável
Essa modalidade vive processo de renovação constante
Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia
Muito além da estética, prática tem a capacidade de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das pessoas
A celulite atinge boa parte das mulheres após a puberdade, mas não deixa de ser um incômodo estético. Saiba como evitar as marcas
Cirurgião especializado em coluna alerta para os riscos que a sobrecarga e a má postura podem gerar para o corpo
Durante a jornada de emagrecimento é normal estagnar em algum momento; saiba como reverter
É um conjunto de teses que se atenta aos detalhes
Tudo depende do atual quadro de saúde de um sujeito
Exercício físico é complemento fundamental contra o tabagismo, mas não resolve o problema sozinho
A regularidade é boa pedida para manter-se bem no esporte
Descubra quais estratégias podem melhorar o seu rendimento físico e a qualidade do treino
Veja como algumas atitudes do dia a dia interferem diretamente nos seus resultados fitness
Especialista explica as razões que nos levam a ganhar e perder peso rapidamente durante o emagrecimento, tendo o chamado efeito sanfona
Especialistas indicam os grandes pilares de um emagrecimento veloz e saudável
Treinador revela como alguns fatos famosos sobre a prática são, na verdade, mal interpretados
Entenda como aplicar alguns métodos para intensificar o processo de hipertrofia
A sua musculatura vai lhe agradecer por essa iniciativa
Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
Aprenda a preparar um cardápio fitness delicioso e inove nas receitas saudáveis do dia a dia
Nutricionista indica como usar o alimento cítrico para potencializar os treinos e a saúde do corpo
Falta de líquido pode gerar inúmeros desconfortos para o organismo; conheça alguns alimentos ricos em água que podem te ajudar
Nutricionista revela como alguns produtos do supermercado podem confundir as pessoas que querem emagrecer
Saboroso e versátil, o óleo pode ser um bom aliado na prevenção de doenças cardíacas
Criatividade e disposição são os segredos da constância no processo de perda de peso
Professor de educação física destaca como o ciclismo pode ser benéfico para a saúde e dá dicas importantes para quem quer começar a pedalar
Saiba como iniciar por conta própria, sem correr riscos de lesões
Durante o verão, o calor pode acabar com sua atividade ao ar livre. Porém, tomando os devidos cuidados, é possível se adaptar
Passou do ponto no Natal, né? Mas com uma boa alimentação e a hidratação correta, as consequências da ressaca podem ser amenizadas
Para quem foi no impulso e passou do ponto durante a ceia natalina, veja como fazer um detox no dia 25 para ficar mais...
Separamos seis alimentos que possuem propriedades funcionais e, por isso, vão te ajudar a emagrecer mesmo durante a ceia natalina
Saiba como se preparar adequadamente para a ceia de Natal e manter a saúde em dia mesmo durante as comemorações de final de ano
Se você quer um fim na maior polêmica do Natal, confira 10 motivos para colocar a uva passa não só na ceia, como também...
Ainda mais com a situação de pandemia, ficou muito comum confundir ansiedade e fome e, com isso, acabar ganhando uns quilos
Infelizmente, é muito comum ver corredores que já sofreram com as lesões. Por isso, todo atleta deveria saber como tratá-las