Corrida
A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta
O que você está procurando?
Especialistas explicam como usar o azeite, o chamado “ouro líquido”, no dia a dia sem que ele comprometa a dieta
Disciplina, autoconhecimento e saúde integral impulsionam uma nova forma de enxergar o fisiculturismo; conheça mais sobre a prática
Estudos revelam efeitos do nitrato presente no suco de beterraba no desempenho físico e na saúde; saiba mais aqui
Treinar membros superiores ajuda a firmar a pele, acabar com o braço flácido, fortalecer músculos e melhorar desempenho em outros exercícios
A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta
Entender a condição física é fundamental para os resultados expressivos
Confira as dicas de Dani Borges, que também é professora de educação física e nutricionista
Bebida que é reconhecida pela hidratação e surge como alternativa neste verão
Até o "snack" alternativo do dia pode ser trocado com foco na manutenção desse hábito
Parque é um local democrático, ou seja, dá espaço para diversas atividades
Saiba como evitar e contornar os efeitos que o abuso do álcool pode gerar no organismo
São auxílios para quem quer dar um basta no tabagismo