Nutrição
Conheça melhor as tentações e evite desequilíbrios
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As baixas temperaturas têm diversos efeitos no corpo humano, inclusive uma maior rigidez muscular e articular
Especialistas explicam benefícios da prática da caminhada e alternativas para quem busca hipertrofia e engrossar as pernas
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A escolha entre bicicleta ou esteira é pessoal, mas saber um pouco sobre as vantagens e desvantagens de cada uma pode ajudar nessa decisão
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Muitas pessoas não sabem como dividir o seu treino na semana da forma mais produtiva e que vá trazer os melhores resultados possíveis
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Treinador esclarece dúvida que é muito comum para quem quer hipertrofia; descubra quantos exercícios fazer por músculo
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A famosa “barriga de tanquinho” não é a única razão para ter como objetivo o fortalecimento abdominal na academia
Conhecida também como açafrão-da-terra, a cúrcuma é considerada um superalimento por seus benefícios físicos e mentais
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Entenda por que os ombros são uma das partes do corpo que mais sofrem com lesões nos esportes de combate e como evitá-las
O CrossFit é um tipo de exercício que requer bastante energia, então comer esses carboidratos no pré-treino ajuda a potencializar o treino
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Conheça melhor as tentações e evite desequilíbrios
A competição de ciclismo será em Cunha, interior de São Paulo
Belos cenários marcam as competições
O Parque Estadual do Itacolomi será o cenário da prova
A distância também pode ser completada em revezamento
O percurso pode ser realizado em revezamento
O percurso vai da usina de Itaipu até as Cataratas