A corrida é uma prática que pode causar lesões e outros problemas nas articulações, por isso escolher uma atividade complementar é fundamental. O pilates para corredores é uma opção para quem deseja reduzir os impactos do asfalto no corpo e melhorar o desempenho no esporte.
O pilates para corredores é ótimo para o fortalecimento do core, melhoramento da postura e da coordenação. A educadora física e especialista em Pilates, Fernanda Eleutério, coordenadora do Studio MetaLife São Paulo, passou os exercícios mais indicados para os praticantes de corrida. Confira!
Confira 5 exercícios de pilates para corredores:
