5 posturas de yoga para melhorar seu treino

Ganhe mais flexibilidade e força no abdome para melhorar ser desempenho

Mulher alongando posturas de yoga
(Foto: Pixabay)

Atenção, corredores, ciclistas, triatletas ou crossfiteiros: as posturas de yoga podem ajudar bastante a prática do seu esporte, principalmente porque fortalecem o abdome. Se você ainda não sabe tudo o que esta prática pode fazer para os músculos e articulações, experimente essas sugestões!

5 posturas de yoga

 

 

Texto: Rafa López y Almudena Sánchez

Tradução: Gabriel Gameiro

Edição: Leonardo Guerino

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