7 alimentos para completar os seus treinos à noite

Corredores que treinam à noite precisam investir em uma nutrição certeira para esse horário

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(Foto: IStock)

Uma nutrição que combina com o horário do seu treinamento influencia no rendimento e também no metabolismo. À noite, nosso corpo vai desacelerando para o descanso final, o que exige a ingestão de alimentos eficazes para dar gás nos seus exercícios físicos e que, ao mesmo tempo, sejam facilmente digeridos. Pensando nessas necessidades e no relógio biológico, a nutricionista Paula Crook, da Patrícia Bertolucci Consultoria em Nutrição, sugeriu os alimentos que não podem faltar no seu treino noturno.

7 alimentos para completar seu treino noturno

Agora a lancheira do seu treino noturno está nutritiva e saudável. Depois nos conte se o seu empenho nas atividades físicas aumentou com a ajuda destes alimentos.

Texto: Amanda Preto | Edição: Leonardo Guerino

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Uma resposta para “7 alimentos para completar os seus treinos à noite”

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