Medicamentos para emagrecer esgotam com facilidade, ou seja, o seu uso no Brasil tornou-se uma realidade. Ainda assim, a maioria consome sem o mínimo de precaução. Nesse sentido, veja as quatro dicas para minimizar os efeitos adversos da caneta emagrecedora com a ajuda do nutrólogo e membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife Nataniel Viuniski.
As quatro dicas para minimizar os efeitos adversos da caneta emagrecedora
Consumo de proteínas
“Um paciente precisa garantir o consumo de alimentos ricos em proteínas de boa qualidade em todas as refeições: frango, peixe, proteína isolada de soja e cortes magros de carne vermelha. Inclusive nos lanches com queijos, barras de proteína, iogurtes e ovos“, disse.
Sem gordura
Alguns tipos de carnes e queijos são vetados. “Assim como vegetais com alto teor de fibras, como os crucíferos brócolis, couve-flor e repolho, que são de difícil digestão”, completou.
Hidratação
“É importante que um paciente aumente a ingestão de líquidos com baixo teor calórico e, sobretudo, sem açúcares, como água ou chás. Também se deve evitar alimentos que estimulam o sistema digestivo até que o efeito adverso se normalize”, garantiu.
Poucas fibras
“Prefira alimentos baixos em gorduras e fibras já que esses requerem mais trabalho digestivo do estômago. Outra recomendação é evitar o consumo de líquidos junto com as refeições”, advertiu.
Acréscimo
O novo levantamento realizado pela Nutritotal, que foi encomendado pela Herbalife envolveu 1.137 profissionais e acusou que apenas 10,6% dos entrevistados afirmam fazer ajustes conforme os efeitos adversos apresentados por esses medicamentos.
“Essa realidade reforça a importância de criar um guia nutricional para apoiar os pacientes que estão em tratamento com as canetas emagrecedoras. A ideia é orientar o paciente sobre como seguir uma alimentação equilibrada e adotar um estilo de vida saudável e ativo para manter seus resultados, além de minimizar os efeitos colaterais dos fármacos”, concluiu Nataniel Viuniski.
