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Suzana Bonumá

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Não há um modelo de atividade física que seja melhor para garantir a perda de peso

Suzana Bonumá

Estudos reforçam a importância de uma dieta baseada em alimentos frescos e não processados

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Novo estudo aponta que quem se alimenta de verduras, mas inclui também peixes, tem risco reduzido de desenvolver um tumor

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As comidas que confortam ativam os mecanismos de recompensa do cérebro, mas melhoram o humor?

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Estudo questiona os benefícios das dietas de baixo índice glicêmico na redução dos riscos de doenças do coração e de diabetes tipo 2

Suzana Bonumá

Consultar o rótulo dos alimentos não serve apenas para saber quantas calorias eles têm, mas se são mais “verdadeiros” ou bombas de químicos e...

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Nenhum alimento é vilão ou herói sozinho. Nenhum vai salvar vidas ou matar. O que vale é o conjunto: seus hábitos e sua rotina

Suzana Bonumá

A frutose não está presente apenas nas frutas. Ela pode ser derivada de vegetais como o milho. E é aí que mora o perigo