Treinos
Esse entendimento dita o ritmo de treino conforme o objetivo
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Esse entendimento dita o ritmo de treino conforme o objetivo
Entender cada conceito lhe ajuda a atingir os seus objetivos
Professor revela quatro técnicas especiais para realizar uma caminhada de verdade
Todo cuidado é importante antes do exercício
Atividade demonstrou ser uma boa aliada na batalha contra o Alzheimer
É mais um mito desmistificado para boa performance de atletas
A ponderação é apenas para quem "carrega" doença cardiovascular
Diversos estudos recentes comprovam essa teoria
Doenças cardíacas são as principais causas de morte no mundo, saiba como evitá-las com exercícios indicados para melhorar a saúde do coração
Estudo norte-americano mostra que exercícios leves como a caminhada aumentam a longevidade e qualidade de vida, principalmente de idosos
Levantamento feito com mais de 78 mil pessoas mostra que caminhar diariamente reduz as chances de desenvolver demência
Estimativa é de que exercício moderado e diário conseguiria evitar mais de 110 mil mortes por ano nos EUA
Veja a melhor maneira de posicionar seu corpo para que a caminhada na trilha aconteça perfeitamente
Atividade simples e fácil de ser realizada, a caminhada serve como entrada para quem quer correr e combate o colesterol ruim e o diabetes
Separamos 10 dicas para quem quer iniciar a prática da caminhada - método mais simples e prático para melhorar a saúde e prevenir doenças
Apesar de muitas pessoas acharem que sabem andar, é preciso estar atento e realizar de maneira adequada as 4 fases da caminhada
Caminhada serve como porta de entrada para outras atividades e, além de melhorar sua forma, ajuda no bem-estar físico e mental
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Para sair da tranquilidade da caminhada, se jogar na corrida e alcançar os 5 km não é necessário milagre. Em pouco tempo, você consegue....