Condicionamento Físico
Saiba os benefícios e os movimentos do método Tabata, que ajuda a manter a forma e saúde de uma forma bem rápida e prática
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Não dá para recuperar o tempo perdido de uma hora para outra. Mas, seguindo nossas orientações, você volta a ficar em forma rápido
Conheça os principais erros cometidos antes e depois do treino e aprenda como evitá-los para alcançar o resultado tão desejado