Corrida
Se você acha que o day off atrasa o programa de treinamento, é hora de rever seus hábitos: a falta de repouso pode trazer...
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Se você acha que o day off atrasa o programa de treinamento, é hora de rever seus hábitos: a falta de repouso pode trazer...
Veja as dicas da professora Kika Medeiros, da Competition, para melhorar sua performance na corrida de forma segura e gradual