Nutrição
Entenda como o açúcar pode estar presente na sua alimentação de maneira disfarçada
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Entenda como o açúcar pode estar presente na sua alimentação de maneira disfarçada
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Mais uma prova de como adaptar o doce no seu dia a dia
Alimentos ricos em nutrientes e vitaminas impactam no bom funcionamento da visão
Outro estudo que denota o perigo do consumo dessa bebida
São dicas que reduzem as calorias e aumentam os nutrientes das refeições
Muitas vezes, menos é mais e pode potencializar a conquista de resultados
As frutas e os vegetais são indispensáveis nesse tempo
Ainda assim, não vá "chutar o balde" no sábado e domingo
Visitamos a DarkHouse, em São Paulo, para demonstrar alguns dos principais movimentos da musculação
Outra tese que denota a necessidade de uma vida física ativa
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life demonstra a execução correta
Pergunta que ganha importância pelo exagero da maioria neste período
Lembre-se que dá para curtir a folia de maneira saudável
Vale a pena até reforçar a hidratação na hora da folia
Quando saímos da rotina os cuidados se tornam ainda mais importantes
A constância é que ajuda alguém a atingir a condição física pretendida
Dicas que servem para curtir este ciclo com a saúde em dia
Detalhe que os mitos surgem principalmente na hora da dieta
Combinar corretamente os ingredientes e os acompanhamentos ao seus objetivos é fundamental