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Uma ultra agita Ouro Preto (MG)

O Parque Estadual do Itacolomi será o cenário da prova

corrida em ouro preto
Foto: Divulgação

O Pico do Itacolomi fica entre duas belas cidades históricas mineiras, Ouro Preto e Mariana, e recebe a APTR Ouro Preto dia 4 de julho. Apesar do lindo cenário oferecido pelo Parque Estadual do Itacolomi, a prova é dura e exige preparação. Haverá trajetos de 12, 25 e 55 km.

+ Confira a agenda completa de eventos 

corrida em ouro preto

Foto: Shutterstock

“É preciso treinar subidas, descidas e trilhas com um grau de dificuldade alto”, avisa Adevan Pereira, gerente da APTR Assessoria. “Faça o treinamento baseado na altimetria disponível no site do evento, e chegue um dia ou mais antes da prova para participar do congresso técnico, quando divulgamos as informações e dicas essenciais. Leve também todos os equipamentos de segurança, como mochila de hidratação, apito, manta térmica, copo reutilizável e itens básicos de primeiros socorros”, recomenda o treinador. Inscrições em www.aptrailrun.com.br

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