Fitness
Vegetarianos: dá para ter resultados nos treinos?
Conheça os tipos de vegetarianismo e descubra se é possível ter a mesma eficiência no ganho de massa muscular sendo vegetariano ou vegano
Esporte
Saber controlar o ritmo do exercício físico ajuda a criança a evitar danos para sua saúde
Saúde
Dor na lombar tornou-se preocupação mundial nos últimos tempos; veja como os exercícios podem ajudar a minimizar o desconforto
Nutrição
Muitos atletas têm dúvidas sobre o que beber durante os treinos para se hidratar; descubra aqui se o isotônico é melhor que a água
Treinos
Ganhar peitoral rapidamente requer constância; veja algumas dicas para ajustar o seu treino de peito e defini-lo mais rapidamente
Corrida
Respeitar o limite é um bom começo para prática segura
Nutrição
Diminuir o açúcar é o primeiro passo para promoção do bem-estar diário; veja os benefícios de fazer isso para a sua saúde
Você também vai gostar
Ganhar massa muscular
Técnicas ajudam a evitar lesões e contribuem para uma performance mais segura; saiba como ter uma recuperação muscular mais efetiva
Ganhar massa muscular
Muitas pessoas que praticam musculação têm interesse usar o chamado “bulking” para ganhar massa muscular mais rápido
Treinos
Muitas pessoas têm muita dúvida sobre quantos dias treinar por semana na academia para alcançar seus objetivos
Definir músculos
Alguns músculos têm recuperação mais rápida, mas isso quer dizer que eles podem ser treinados todos os dias? Descubra