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Agora vai! 21 dicas para estrear na meia maratona

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A corrida é um esporte democrático e simples de praticar: basta que você tenha aval médico e um tênis para ganhar as ruas e a esteira. Se você está aqui, é porque gosta de correr e já pensa em fazer uma meia maratona, que é um passo evoluído para distâncias mais ousadas. Conversamos com alguns especialistas para tentar ajudar nessa missão. Preste bastante atenção nessas dicas, junte toda sua energia e dedicação, e o resultado de tudo isso só poderá ser uma prova incrível!

Confira essas dicas para fazer a melhor meia maratona da sua vida:

Inspire-se neste depoimento: “Minha primeira meia maratona”

Confira também: Tênis de corrida: 5 dicas para conservar e lavar Açúcar refinado: cinco opções saudáveis para substituí-lo Menos sal, mais saúde: 6 temperos que intensificam o sabor dos alimentos  

Gostou das dicas? Vai começar a treinar ou dar um up nos seus 21 km? Então, comece contando pra gente:

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