Condicionamento Físico
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Alimentos ricos em antioxidantes ajudam na imunidade, fortalecem o organismo contra problemas de saúde e retardam o envelhecimento
Além de se exercitar, alguns hábitos alimentares também ajudam a reduzir os riscos de doenças no coração. Então, temos 7 dicas para você!
Suplementação com creatina promove a melhora na força muscular, mas também pode provocar alguns desequilíbrios no organismo
Muitas frutas e até mesmo alguns vegetais são ricos em vitamina C, que te ajuda a manter o sistema imunológico sempre fortalecido
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Jejum intermitente ajuda a emagrecer e traz benefícios à saúde, mas é preciso ter cuidados e seguir da forma correta para não ser prejudicial
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A condromalácia pode causar dores e, para evitar a progressão do problema, exercícios e atenção aos hábitos são fundamentais
Função essencial à vida, respirar também está diretamente ligado ao sistema nervoso autônomo, que controla, entre outros, a pressão arterial
O pilates é a técnica que consegue fortalecer a musculatura, melhorar a performance de quem pratica atividades físicas e prevenir lesões
É verdade quando dizem que a saúde está a um palmo do seu nariz. As mãos são uma espécie de termômetro do seu bem-estar....
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