Corrida
Não importa o horário escolhido: correr é melhor do que ficar parado. Mas, que tal ver as vantagens de sair da cama mais cedo?
O que você está procurando?
Atividade pode acelerar o emagrecimento, prevenir lesões e aprimorar o condicionamento físico
Ganho de massa muscular previne lesões, melhora rendimento e contribui para o emagrecimento
A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta
Não importa o horário escolhido: correr é melhor do que ficar parado. Mas, que tal ver as vantagens de sair da cama mais cedo?
Por se assemelhar aos movimentos do corpo que são realizados quando estamos na rua, a esteira curva ajuda a corrigir a pisada
Está sem tempo para treinar a corrida? Confira 3 opções de atividades rápidas para manter o seu ritmo
Se está difícil encontrar motivação para correr durante a pandemia, saiba que algumas medidas simples ajudam a dar as primeiras passadas
Correr te faz conhecer um mundo totalmente novo e ter novos aprendizados, que podem ser transferidos para o mundo profissional
Respirar é um ato natural e que todas as pessoas fazem a todo momento, no entanto alguns erros podem nos deixar ofegantes
Confira algumas dicas básicas para melhorar a economia da corrida, reduzindo e, com isso, gastar menos para ir muito mais longe
Para evitar lesões na corrida, fazer um alongamento correto ajuda muito. Por isso, separamos um exercício que você não pode deixar de fazer
Refeições leves, reposição de nutrientes e boa hidratação ajudam na recuperação após fazer atividades aeróbicas que duram muito tempo
Com 180 passadas por minuto, a eficiência na corrida chega ao melhor patamar e com um desgaste muscular e articular mínimo
Não pare de correr só por ter parado de evoluir. Veja as nossas 9 dicas para te deixar ainda mais rápido quando for treinar
Nem sempre é fácil se manter hidratado enquanto pratica atividades físicas. Por isso, temos 5 opções para facilitar a sua vida!
Principalmente em tempos de pandemia, utilizar a esteira como parceira nas corridas é uma ótima alternativa. Confira as vantagens!
Fuja das lesões e descubra quais são as falhas para acertar a postura para correr. Com dicas simples, você passará a se exercitar melhor!
É melhor correr pouco com a passada perfeita do que fazer grandes rodagens, mas com alguns erros. Em apenas 3 etapas você chega lá!
Muita gente fica perdida na hora de conversar sobre as corridas. Por isso, separamos vamos 'traduzir' parte do vocabulário utilizado
Evite contratempos na hora de correr escolhendo a maneira mais adequada de amarrar o seu tênis quando estiver na corrida
Aproveite o Dia Internacional da Mulher para conhecer algumas dicas que deixarão a prática da corrida ainda mais proveitosa
Não existe 'hora tarde demais' para começar na corrida: confira nossas 7 dicas para mandar bem ao chegar na terceira idade
Corpo, pele e cabelos são beneficiados durante a corrida. Veja como rejuvenescer com ajuda da prática da atividade física