Corrida
Correr demais e não respeitar as próprias limitações pode levar a insônia, distensões, tendinites, fraturas por estresse e cansaço permanente
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A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta
Correr demais e não respeitar as próprias limitações pode levar a insônia, distensões, tendinites, fraturas por estresse e cansaço permanente
O corredor que quiser diminuir o gasto de energia e reduzir o desgaste de algumas articulações precisa se atentar à ação dos braços
Apesar da série de vantagens, quem corre pode sofrer com alguns incômodos e até mesmo lesões. Descubra como fugir desses problemas!
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Combinar as atividades em momentos diferentes é ideal, mas nem sempre possível. Então fica a dúvida: melhor malhar antes ou depois de correr?
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