Connect with us

O que você está procurando?

(+) Esportes

Conheça as regras da marcha atlética

Com diversas técnicas e normas, a marcha atlética é muito mais do que um meio-termo entre a simples caminhada e corridas mais intensas

Competidor de marcha atlética

Uma das modalidades menos badaladas no hall de esportes do atletismo é a marcha atlética. Muito disso deve-se ao seu estilo inusitado, marcado por passadas curtas e rápidas que geram o chamado “rebolado”. As origens dos torneios remontam as disputas de caminhadas que ocorriam entre os séculos 17 e 19.

Contudo, a marcha só se transformaria em esporte olímpico definitivo a partir de 1928. No Brasil, a primeira competição oficial ocorreu somente em 1936, na cidade de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Entretanto, apesar de antiga, muita gente – inclusive entre os amantes da corrida – desconhece as regras e peculiaridades da modalidade.

Na marcha atlética, é obrigatório manter um dos pés sempre no chão, e o joelho da perna que dá a passada não pode ser flexionado até que o movimento seja realizado por completo. Diversos árbitros ficam espalhados ao longo dos 20km ou 50km de competição (no caso da última, a prova é exclusivamente masculina). Em caso de desrespeito às regras, eles aplicam uma advertência no competidor. E, caso ocorram três penalizações, o atleta é automaticamente desclassificado.

VEJA TAMBÉM

4 motivos para você correr à noite

Por que a corrida vai mudar a sua vida

 

Texto: Bruno Ribeiro

Escrito por

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Advertisement

Últimas Noticias

Corrida

Muitos definem a corrida como “exercício do prazer”

Treinos

É um tipo de conselho que pode impactar a performance do praticante

Nutrição

Veja como incluir essa iguaria no seu cardápio fitness sem nenhum tipo de prejuízo para a saúde

Treinos

O ritmo desse treino é de acordo com condicionamento físico de um sujeito

Nutrição

Reduzir a quantidade de alimentos sem prestar atenção ao que se come não lhe trará bons resultados

Saúde

É um produto que desperta a atenção da maioria

Advertisement

Você também vai gostar

Corrida

Muitos definem a corrida como “exercício do prazer”

Treinos

É um tipo de conselho que pode impactar a performance do praticante

Nutrição

Aprenda a fazer pratos deliciosos para garantir a hipertrofia desde cedo

Corrida

A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta