Agora vai! 21 dicas para estrear na meia maratona

Quer estrear ou melhorar seu tempo na meia maratona? Elaboramos uma dica para cada quilômetro dessa distância. Confira e prepare-se para o próximo desafio!

dicas para correr 21km
Foto: Getty Images

A corrida é um esporte democrático e simples de praticar: basta que você tenha aval médico e um tênis para ganhar as ruas e a esteira. Se você está aqui, é porque gosta de correr e já pensa em fazer uma meia maratona, que é um passo evoluído para distâncias mais ousadas. Conversamos com alguns especialistas para tentar ajudar nessa missão. Preste bastante atenção nessas dicas, junte toda sua energia e dedicação, e o resultado de tudo isso só poderá ser uma prova incrível!

Confira essas dicas para fazer a melhor meia maratona da sua vida:

Inspire-se neste depoimento: “Minha primeira meia maratona”

Confira também: Tênis de corrida: 5 dicas para conservar e lavar

Açúcar refinado: cinco opções saudáveis para substituí-lo

Menos sal, mais saúde: 6 temperos que intensificam o sabor dos alimentos

 

Gostou das dicas? Vai começar a treinar ou dar um up nos seus 21 km? Então, comece contando pra gente:

Os comentários estão desativados.

Recomendadas para você