Nutrição
Nutricionista revela como o café age em nosso organismo, fornecendo benefícios essenciais para a prática de exercícios físicos
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Alimentos para maximizar o crescimento muscular são bem proteicos e nutritivos. Descubra 4 deles para a sua dieta
Outra receita que incentiva o consumo diário de frutas
Musculação ajuda tratar e prevenir insônia conforme pesquisas; entenda melhor isso e como usar seus efeitos a seu favor
Esse prato fica pronto em 3 minutos no micro-ondas
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O objetivo é abrir o “leque” de oportunidades para esses jogadores na Europa
A ex-jogadora de vôlei de 39 anos não deixa a aposentadoria interferir no seu cotidiano saudável
Esse questionamento serve para não confundir a proposta do seu treino
A profissional também carrega a paixão pelo esporte desde berço
São opções disponíveis no nosso dia a dia
O jogador da Seleção Brasileira de Vôlei e do Minas Tênis Clube se considera um incansável nessa causa
Descubra como intensificar a hipertrofia dessa região durante o treino