Nutrição
Com o início dos Jogos Olímpicos de Tóquio, contamos como é possível um atleta se manter no alto rendimento mesmo sem comer carne
O que você está procurando?
Musculação: quantos dias por semana é preciso para ter resultados
Pernas definidas: os 3 melhores exercícios para suas coxas
Emagrecer sem sair do sofá é possível: 3 exercícios utilizando o móvel
Drop-set: como fazer e quando incluir a técnica no treino
Treino do preguiçoso: série para emagrecer em somente 15 minutos
Treinar membros superiores ajuda a firmar a pele, acabar com o braço flácido, fortalecer músculos e melhorar desempenho em outros exercícios
Entender a condição física é fundamental para os resultados expressivos
Acúmulo de tecido adiposo na região da barriga pode oferecer diversos riscos para a saúde
As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas
Pesquisadores indicam que correr e realizar atividades de força pode ajudar a tratar problemas de saúde mental
A adoção de prática saudável é um bom começo nessa proposta
Essa proposta costuma ser usada por quem quer emagrecer
O colágeno é muito importante para o corpo. Especialista explica benefícios, mitos e o papel da proteína no organismo.
Níveis adequados de cortisol são cruciais para a saúde
Musculação ajuda tratar e prevenir insônia conforme pesquisas; entenda melhor isso e como usar seus efeitos a seu favor
Descubra as modalidades que ajudam no bem-estar de quem vive com essa condição e diminua o incômodo do lipedema
Vantagens do whey protein na pós menopausa são impactantes; descubra quais são os benefícios e por que eles aparecem
Respirar de forma correta ajuda a relaxar e até a dormir melhor; veja como usar a técnica adequada para isso
Treinador revela como utilizar o espaço da sala para treinar e gastar calorias
Treinador explica a maneira correta de executar a estratégia e como incluí-la na rotina de treino
Treinador indica série simples, rápida e eficaz para manter o condicionamento físico em dia
Nutricionista explica como escolhas simples no café da manhã podem favorecer a perda de gordura no abdômen
Essa prática treina músculos do abdômen, assoalho pélvico, postura e respiração
Não basta apenas treinar, o bom ambiente também é fundamental para o desenvolvimento
Uma das principais orientações para um treino seguro e eficaz é usar vestimentas e calçados adequados, mas será que o All Star se encaixa?
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
Movimentar o corpo fortalece a circulação e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares; veja quais são os melhores exercícios nesse sentido
Saiba como manter a dieta e garantir a hipertrofia com alimentos simples e saborosos
Esse cupcake de doce de leite fit alia o lado saudável com toque incomparável do doce, sendo uma opção para quem não consegue viver...
O papel do nutricionista vai muito além do que se deve ou não comer
A moderação ajuda no consumo seguro desse produto
O consumo equilibrado de frutas exóticas garante uma boa saúde; conheça algumas delas e seus benefícios para o organismo
Pesquisa aponta que diminuir carboidrato e exagerar na gordura contribui para o aparecimento da doença
Tema é alvo constante da ciência e de esportistas amadores
Nutricionista revela como algumas leguminosas podem elevar a qualidade da dieta
Com o início dos Jogos Olímpicos de Tóquio, contamos como é possível um atleta se manter no alto rendimento mesmo sem comer carne
Carol Protásio, da TRC Assessoria Esportiva, destacou a importância das provas para motivar os atletas, em Live realizada pela SL
Na pandemia, crianças passaram a consumir mais alimentos com excesso de sódio e açúcar, prejudicando o sistema de defesa do organismo
Ainda tem dúvidas na hora de investir na comida japonesa? Saiba como evitar o que faz mal para apostar no sushi e no temaki!
Grande fornecedor de proteína, o grão-de-bico contém triptofano, que produz a serotonina, grande responsável pelo nosso bem-estar
Grão de origem asiática e bem parecido com o alpiste, o painço garante 4 benefícios para a saúde e ainda te deixa longe das...
Em Live realizada pela SL, Said Ali se mostrou favorável ao retorno das corrida de rua e falou sobre a experiência feita em Santa...
Fontes vegetais ricas em proteína são fáceis de encontrar e podem te ajudar a economizar no bolso e reduzir o consumo de carne